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这些关于"抗糖"的说法,劝你一个也别信!
2020年12月29日 10:35 来源:科普中国

  本文审稿:林祥田,连云港市疾病预防控制中心副主任,主任医师

  人们总喜欢说,生活像糖一样甜。的确,糖果的甜蜜滋味,能给许多人带来喜悦心情与幸福感。

  但是不知道从什么时候开始,“高糖导致衰老”的观念开始深入人心。

  于是一批“抗糖斗士”声称:要和糖抗争到底!推荐五花八门的抗糖产品,什么抗糖丸、抗糖片,称其可以抗衰老,掀起一阵“抗糖”热潮,很多人甚至为此掏空了钱包。

  “抗糖”,听着挺高大上的。但,真有这么神奇吗?

  最近,央视新闻还专门报道了关于“抗糖是否真的抗衰老”。

  今天,我们就来聊聊所谓“抗糖产品”到底是不是坑钱的。

  

  看完是不是发现,糖并没有传闻中的那么可怕,通过“抗糖”来抗衰老也没有传说中的神乎其神。

  首先,抗糖≠完全拒绝糖分,过于极端反而会导致低血糖、贫血等健康问题;但也不能一下子摄入过多糖分,那样就过犹不及了。

  其次,对抗皮肤衰老,应该少吃的是“添加糖”,也就是人工加入到食物中的糖类。

  最后,做好防晒措施、调整生活习惯,保持良好的心态,才是关键!开启健康生活模式,从今天开始吧!

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