有人说，在炎热的夏天，我们的命都是空调给的。呆在空调房虽然凉爽，但待久了不少人都会发现，自己的皮肤干燥得跟秋冬一样，都快干成沙漠了！这当然只能怪在空调房呆得太久，让皮肤的水分都流失了。这样怎么办？不急，下面家庭医生在线编辑就给大家支支招~

　　早晚护肤不能松懈

　　空调房的空气干燥，这对我们日常的护肤提出了更严格的要求。日常的早晚护肤一个步骤都不能少，洁面、爽肤水、肌底液/保湿精华、乳液、面霜以及定期的面膜护理。

　　注意细节保湿

　　除了面部护理以外，一些细节部位，比如说眼睛和唇部都要做好保湿工作。特别是眼睛，现在都市人长时间看电脑和手机，本身就对眼睛有不小的危害，再加上空气干燥缺水，不注意保养很可能让细纹悄悄爬上你的脸。

　　多喝水

　　要给皮肤补水，护肤品还是其次，从身体里补水才是最基本的。在炎热的夏天，一定要多喝水，大概半小时喝半杯水是比较合适的。而且最好喝温水，尽量少喝冰水和饮料。

　　多吃蔬果

　　新鲜的蔬果多呈碱性，可以中和人体过多的酸，不仅可以更好地保持健康的体质，蔬菜水果中含有的水分也能为肌肤保湿补水哦。

　　随时喷保湿喷雾

　　不妨一瓶矿泉水后温泉水的保湿喷雾，其中含有大量矿物质和微量元素，随时喷一喷，不仅对肌肤有补水保湿的作用，还可以调节水油平衡，舒缓肌肤压力。