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不良习惯致使白领健康状况堪忧，体检异常率高达98.75%。近日发布的《2019上海白领健康指数报告》，对上海白领群体的健康状况、健康意识和健康行为做了全面分析......
数据显示，2018年体检异常比率达98.75%。通过与往年数据对比发现，过去5年间，白领体检异常率在高位基础上持续攀升，从2014年的94.60%上升至2018年的98.75%↑
2014-2018年上海白领体检异常率。上海外服供图（下同）
数据显示，2018年男性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：体重超重、脂肪肝或脂肪肝浸润、血粘度升高、甘油三酯血、血尿酸偏高，以上5项异常情况均与不健康的饮食及生活习惯有关，会增加男性白领患心脑血管疾病的风险。
2018年女性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：双乳小叶增生、外痔、体重超重、慢性宫颈炎、骨质疏松，其中三项异常都与女性特有的生理特点相关。
不良习惯、心理压力、缺乏锻炼是影响白领健康的主因。
在针对白领生活习惯的调查中发现，7成白领都有不健康的生活习惯。其中，熬夜是最常见的不良习惯，将近一半的白领有熬夜的习惯。
之后依次为常喝含糖饮料、常吃垃圾食品、抽烟、频繁饮酒、熬夜、常喝含糖饮料是白领“通病”，男女比例相当；女性常吃垃圾食品的比例为28.1%，比男性高出近10%；男性抽烟和频繁饮酒的比例分别为14%和5.8%，是女性的5倍和3倍。
男女白领不良生活习惯对比。
根据调研，9成以上的被访白领表示正在承受来自各方面的压力。其中，75.1%的白领表示压力来源于工作，41.6%为经济状况，32.7%为子女，23%为婚姻，17.5%为人际关系，10.5%为疾病。
男性白领的压力明显高于女性白领，特别在工作、经济状况和婚姻的压力上，男性均比女性高出约10%。
其实，上海白领亚健康情况严重的一个很大原因，就是缺乏规律的体育锻炼。超半数白领日常不锻炼和偶尔锻炼，其中女性不经常锻炼的比例更达到了57.9%。那么，白领群体是不知道锻炼的重要性吗？当然不是！只是将健康意识转化为健康行为的执行力远远不够，是我本人了…
专家建议：白领人群在健康管理方面要“知行合一”，做到管住嘴、迈开腿，远离亚健康
嗯！说得很有道理了~
