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节日更应关注高血压 谨防“假期综合征”
2020年10月09日 10:16 来源:新民晚报

图片说明:宋贺在为患者测量血压来源/医院提供

  10月8日是2020年全国高血压日。国庆假期即将结束,“就诊小高峰”也如期而至,前往就诊的人群中,高血压、心脑血管疾病患者不在少数。上海远大心胸医院心内科宋贺主任指出,最近是季节转换时节,一些对季节敏感的患者本就容易出现血压波动,再加之部分患者在小长假中过度劳累,很容易出现身体不适。宋贺说,血压不放假,节日更应关注高血压,在享受美好假期的同时,记得合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡,把血压控制在一个相对稳定的状态。

  50岁的李女士国庆节期间走亲访友、外出旅游,没有按时服用降压药,最近早上醒来的时候,就觉得头晕眼花,状态非常不好。她担心是自己的高血压严重了。宋贺主任称,像李女士这样的,是典型的“假期综合征”症状。由于节日期间人们忙于外出旅游、聚亲会友、通宵娱乐等,打乱了原来的生活规律和作息时间,很容易导致血压升高。

  “患高血压的年轻人越来越多了。”宋贺表示,近几年来,高血压低龄化趋势明显,18岁就患病的不在少数,青年人需养成科学健康的生活习惯,警惕高血压。小杜近期来经常头晕脑胀,不见缓解,来到医院检查时发现低压达到100mmHg,被诊断为高血压。在医生的询问下得知,小杜国庆期间作息没有规律,经常熬夜通宵打游戏,吃高热量的食物、吸烟,再加上很少运动,才会导致了身体出了问题。对于自己被诊断为高血压,小杜表示很吃惊,在他的印象里,高血压只和老年人有关,和年轻人没什么关系。宋贺介绍,很多人都觉得自己还年轻,很少去关注血压问题,毫不在意自己不科学、不健康的生活和饮食习惯,就算身体不适也不会想到是血压的问题。

  家住浦东52岁的王阿姨,患高血压已有8年,平时主要靠药物控制血压。近日,王阿姨却突感头昏心慌,赶到心血管专科医院门诊,一量血压,竟高达180/100mmHg。明明跟平时一样吃了降压药,可血压为什么控制不住了呢?医生仔细询问得知,王阿姨很喜欢吃甜食,尤爱甜月饼,最近中秋节刚过去,家里有很多各式各样的月饼,王阿姨一时没忍住,就吃了很多。宋贺说,患有高血压、高血脂等病的患者最好不要过多地食用月饼。无论是鲜肉月饼、火腿月饼,还是甜味的广式或苏式月饼,其含钠量都很高,吃多了容易导致血压升高。并且月饼中的糖分和丰富的油脂会增加血液的粘稠度,容易导致心脏缺血,严重时可能会诱发心肌梗塞。

  宋贺提醒,长假收尾,马上就要投入工作,应该要收收心,舒缓一下情绪。在饮食起居方面,心血管疾病患者要避免暴饮暴食;避免吸烟,饮酒也需适量。此外天气逐渐转凉,高血压病人应当注意血压波动,避免情绪激动,以免造成血压急性升高,引发脑出血、中风等脑血管意外。冠心病病人尤其应当注意防寒保暖,清淡饮食,戒烟,以免引发心绞痛甚至心肌梗死。

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