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夏日炎炎，又到了空调续命的季节。空调续命的同时，也让过敏性鼻炎患者“啊啾”连天。有过敏性鼻炎的朋友们一定深知这久治不爽的毛病是有多麻烦啊，所以疾控君在这里给大家支几招，怎么才能预防和缓解过敏性鼻炎。
过敏原不同，鼻炎类型也不同
过敏性鼻炎按发作时间大致分为两种。一种是季节性过敏，每到花粉散播季节就开始发病，每年发病季节基本一致。还有一种就是常年性过敏性鼻炎，是指每年过敏性鼻炎的症状持续在9个月以上，多为室内的过敏原，如尘螨或其粪便所致，可能一年四季都会有症状。
还有的人对于冷热空气的转变非常敏感，冷热一交替就会产生鼻痒、喷嚏、流涕等症状。
清除过敏原可预防鼻炎
了解导致自身鼻炎的过敏原后，可以有针对性地开展预防。
【一个栗子】
空调作为家庭环境中最容易产生污染的家用电器，定期清洁，对预防霉菌繁殖和尘螨繁殖很有效，进而可以降低过敏性鼻炎发作的可能性。
冲洗鼻腔等方法
过敏性鼻炎患者可以用“出门戴口罩，回家冲洗鼻腔”的办法缓解症状。
鼻腔冲洗适用于大多数鼻炎患者，可以作为日常基础处理方法。通过清洗可以减少鼻腔分泌物、减少吸附在鼻腔黏膜上的致敏物质，从而减轻鼻炎症状。对于部分症状较轻的过敏性鼻炎患者，仅仅靠冲洗鼻腔就可以有效控制病情。对于症状较重者，可到医院就诊，必要时，根据医嘱增加鼻喷剂和口服药物等治疗手段。
鼻腔冲洗注意事项：
1、冲洗鼻腔会使用特定浓度的氯化钠溶液，其中有与人体内盐浓度相同的0.9%NaCl溶液（等渗盐水），还有1%-3%NaCl溶液（高渗盐水）。有研究认为，高渗盐水在清除分泌物，缓解鼻塞方面比等渗盐水效果更好。但盐水的渗透压也不是越高越好，7%的高渗盐水可以导致暂时性的纤毛停滞，14%的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。所以，如果是在鼻窦炎，上呼吸道感染等疾病的急性发作期，鼻塞鼻堵比较严重，可以考虑遵医嘱短期使用高渗盐水。如果是过敏性鼻炎等疾病患者的长期日常护理，建议使用等渗盐水。由于冲洗液体浓度过高或过低，都可能对鼻腔粘膜造成损伤，冲洗液体最好去药店购买，不要自己随意勾兑。
2、鼻腔冲洗器（如下图）应靠重力作用使冲洗液流出，不要人为加压。用力加压虽有利于清理鼻腔，但有可能会使冲洗液进入中耳。能理解并配合父母操作步骤的儿童，可使用鼻腔冲洗器，对于较小、没有办法配合操作步骤的小朋友可采取生理盐水鼻喷器。
3、金属罐装的鼻腔冲洗器无法做到一侧鼻腔进水另一侧鼻腔出水，清洗的作用不如塑料壶装的冲洗器，更多的只是湿化鼻腔。
过敏性鼻炎可根治吗？
过敏性鼻炎到底能不能治疗？
治疗有两个层次，一是通过手术或使用某种药物而达到终身不再发病，也就是大家所说的“根治”；二是通过长期使用药物控制症状不影响生活，也就是“药物控制”。
“根治”有难度
但并非不可能完成的任务。理论上来说，只要脱离过敏原接触，或者是通过特异性免疫治疗阻断了过敏的环节，是有可能起到根治过敏性鼻炎的效果的。但实际上，脱离过敏原接触的难度很大，比如豚草过敏需要更换生活地区，这一点普通人就做不到。即便是特异性免疫治疗，也存在很多不确定因素，一方面是治疗时间长，另一方面是导致过敏的物质很多，单一脱敏未必有明显效果；
“药物控制”是比较可行的
通过鼻腔冲洗、鼻喷剂、口服抗过敏药的搭配选择，大多可以得到有效控制，或者是减轻症状，缩短病程。也确实有部分人经过正规治疗仍然没有理想效果，这些人是目前治疗的难点。
总之，对于过敏性鼻炎，预防胜于治疗。出门勤戴口罩很必要；注意换季温度的急剧变化，注意保持居室清洁卫生，加强自我防范；采用药物治疗可以起到控制缓解症状的作用，但需要遵循医嘱哟。
除了上述几点，疾控君还要补充一点：适当加强体育锻炼，增强自身免疫力。希望大家不再被鼻炎困扰！
