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许多失眠患者，都会遭遇这样的困扰，比如患者就诊时说：医生，我之前吃1片阿普唑仑，睡得挺好，最近吃1片还是睡不着，现在要吃2片阿普唑仑才行，怎么办呀？有的患者说：医生，我听说长期吃安眠药对身体不好，我就把药停了，但是停药之后我根本就睡不着，还烦躁，心慌，怎么办呀？那么当患者出现这种安眠药依赖的情况，我们该怎么办呢？
首先，我们可以采用失眠认知行为疗法CBTI，主要有睡眠限制、刺激控制、放松训练、睡眠卫生教育、认知疗法等，可以帮助患者建立健康良好的睡眠习惯，克服对失眠和安眠药的恐惧心理。
其次，我们可以运用安全有效的中医药进行治疗，中医治疗的方法主要有中药治疗、非药物治疗、功法锻炼，治未病等。
中医治疗不仅安全有效，还能很好地改善安眠药依赖，又能减轻戒断症状，对于许多试图戒掉安眠药，却又睡不着觉的许多失眠患者，可以选择中医治疗。
第一：中药治疗。中药治疗主要是针对每个病人的病情和体质状况的不同，采用个体化治疗方案，辨证论治开具处方，一人一方，剂型主要有有汤药、颗粒、丸剂、膏方、口服液等，能够调整机体脏腑功能、阴阳气血和睡眠失衡状态，使机体恢复到昼精夜暝的平衡状态。
第二：非药物治疗。主要有有针刺、灸法、推拿、耳穴压丸、穴位贴敷等。针灸能够疏通经络，畅通气血，常用来改善失眠的穴位有安眠穴、百会穴、内关穴、神门穴等。耳穴是脏腑组织在耳廓对应的反应区，常用来改善失眠的耳穴有心、肝、肾、神门、皮质下等。
第三：功法锻炼。改善失眠的功法锻炼主要有气息导引、内视法、太极拳，五禽戏、八段锦等，作为一种健康的日常锻炼方法，既能防病治病，又能养生。
第四：治未病。中医讲求不治已病治未病，《黄帝内经》言：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱”。我们的身体，存在一个二十四小时的生物钟，只有顺应自然界变化，作息规律，培养健康的生活习惯，才能够身心健康，防止失眠的发病和复发，减少安眠药的依赖。
综上所述，对于安眠药依赖，我们可以多条腿走路，综合治疗，才能解决问题。
专家简介
徐建，二级主任医师，教授，博士生导师，国务院津贴专家，上海市领军人才，全国著名老中医学术经验继承人，上海市中医医院原院长、党委书记，上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长。徐教授长期从事睡眠障碍性疾病及相关躯体性疾病，焦虑、抑郁、认知功能障碍等神志病的临床和科研教学工作。近五年先后发表论文20余篇，其中SCI9篇，主编出版书籍5部、副主编书籍及大学教材3部。先后获得“上海市领军人才”资助项目1项，上海市科技进步成果三等奖2项，上海市科学技术成果2项，第一届上海中医药科技奖一等奖，第四届上海中医药科技奖二等奖等多项荣誉。
