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常喝苏打水有益健康吗
苏打水中的“苏打”是指小苏打，即碳酸氢钠。市售的苏打水分为天然苏打水和人工苏打水，前者不仅含有碳酸氢钠，还富含多种微量元素；后者是向碳酸氢钠水溶液中加入甜味剂、食用香精等食品添加剂来调制的。有研究证明，适当饮用苏打水能缓解消化不良和便秘、中和胃酸、抗氧化、预防皮肤老化，有助尿酸排泄等。
但是，苏打水并不适合所有人群。苏打水中钠离子含量较高，会增加高血压和心血管疾病发病风险，还会导致慢性肾病恶化。因此，高血压、高脂血症、慢性肾病等患者不宜经常饮用。健康人群也不宜长期大量饮用苏打水，否则容易引起钠摄入超标，不利于心血管系统健康。另外，苏打水只对胃酸分泌过多引起的反酸有缓解作用，胃酸分泌过少的胃炎患者并不适宜。
吃笋如何美味又健康
春笋富含膳食纤维、矿物质钾及抗氧化成分，低热量、高纤维，对健康有不少好处。但是，春笋中还含有氰苷、单宁、麻黄碱等物质，如果吃未熟透的春笋，不仅口感苦涩辛辣，还会影响矿物质的吸收利用，增加患肾结石的风险。对此，烹饪前最好将春笋在沸水中焯水7-10分钟。
春笋中膳食纤维和鞣酸含量较高，容易刺激肠胃，加重胃肠负担，老人、儿童及患有胃肠疾病的人群建议少吃，一般人群一次摄入过多也可能会导致腹痛、消化不良等，需注意控制摄入量。此外，春笋中的草酸会引起或加重过敏症状，还容易和钙结合成草酸钙，形成泌尿系结石，易过敏人群和泌尿系统结石患者需谨慎尝鲜。
体检发现肝囊肿怎么办
肝囊肿是发生于肝脏的囊泡状病变，一种较常见的肝脏良性疾病，一般没有任何症状，多在体检或诊治其他疾病时被发现。肝囊肿通常不会导致肝功能异常，化验检查对肝囊肿的诊断价值不大，但有时为鉴别诊断，做某些血液检查仍然必要，特别是血液甲胎蛋白检测，以排除原发性肝癌。
患者是否需要治疗，视囊肿的大小而定。当肝囊肿的直径小于5厘米时，一般不需特殊处理，每年定期复查肝脏超声即可。当肝囊肿的直径大于5厘米时，可能会压迫周围肝组织，建议到肝胆外科就诊，评估是否需要手术。直径超过10厘米的肝囊肿，称为“巨大肝囊肿”，可能发生破裂，诱发急性肺栓塞、囊内感染出血，导致阻塞性黄疸等，即便没有任何症状，也应积极治疗。
掰手指“咔咔”响正常吗
手部关节腔就像一个密闭空间，里面有一种类似蛋黄样的滑液，起到润滑和保护的作用。掰手指时，滑液会向间隙中汇聚，过程中有气体析出形成气泡，气泡瞬间破裂，就会发出咔咔声。
多数情况下，手指关节异响并不会对健康造成严重影响。但如果频繁出现或伴随其他症状，则可能是关节炎、腱鞘炎等疾病的信号。如果长期忽视，可能会导致关节磨损加剧，甚至引发疼痛、活动受限等问题。
频繁掰手指会导致手指变粗、变丑吗？专家介绍，适当活动手指，可以促进关节局部血液循环，缓解痉挛和炎症。但长期掰手指，可引起被掰关节软组织韧带边松弛，关节囊扩大。过度掰手指，还可能磨损关节软骨，影响关节韧带稳定，造成慢性损伤，导致骨质增生、关节炎等，需要引起警惕。
